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Cinco sentidos
Uma âncora simples: o que você vê, ouve, toca, cheira e sente agora.
Equipe Modo Zen4 min
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Sobre esta prática
Uma âncora simples: o que você vê, ouve, toca, cheira e sente agora. Escolha um lugar confortável, sem pressa. Se algo não fizer sentido para o seu corpo hoje, adapte ou apenas observe.
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