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Aqui e agora
Cinco minutos para notar onde você está, como está e o que existe neste instante.
Equipe Modo Zen5 min
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Sobre esta prática
Cinco minutos para notar onde você está, como está e o que existe neste instante. Escolha um lugar confortável, sem pressa. Se algo não fizer sentido para o seu corpo hoje, adapte ou apenas observe.
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