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Ferramentas para a vida real

modo zen.

Curso

Fundamentos da meditação

Um curso curto para construir, aos poucos, uma prática de meditação que caiba na sua vida.

Com
Equipe Modo Zen
Estrutura
2 módulos · 6 partes
Tempo
cerca de 53 min
Começar

Módulo 1

Chegar

  1. 1Aqui e agora5 min · MeditaçãoAinda não iniciado
  2. 2Pousar no corpo10 min · MeditaçãoAinda não iniciado
  3. 3Cinco sentidos4 min · MeditaçãoAinda não iniciado

Módulo 2

Permanecer

  1. 1Para a mente acelerada8 min · MeditaçãoAinda não iniciado
  2. 2Quem está aqui12 min · MeditaçãoAinda não iniciado
  3. 3Escutar por dentro14 min · MeditaçãoAinda não iniciado

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