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Ferramentas para a vida real
Mindfulness · Prática de atenção
Pausa de olhar
Descansar os olhos da tela e olhar, de verdade, para o que está à sua volta.
Equipe Modo Zen4 min
Quando quiser
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Sobre esta prática
Descansar os olhos da tela e olhar, de verdade, para o que está à sua volta. Escolha um lugar confortável, sem pressa. Se algo não fizer sentido para o seu corpo hoje, adapte ou apenas observe.
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