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Yoga · Aula em vídeo
Alongar para respirar
Uma sequência suave para abrir espaço no peito e deixar a respiração mais ampla.
Equipe Modo Zen14 min
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Sobre esta prática
Uma sequência suave para abrir espaço no peito e deixar a respiração mais ampla. Escolha um lugar confortável, sem pressa. Se algo não fizer sentido para o seu corpo hoje, adapte ou apenas observe.
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