5 dias de menos tela

Convites breves para abrir espaço longe das notificações.

41 pessoas participando

40% do desafio2 de 5 práticas concluídas

Próxima prática amanhã

O caminho da jornada

Tire as notificações do celular por uma tarde.
Uma prática curta para seguir com leveza.
2
Faça uma refeição sem nenhuma tela.
Uma prática curta para seguir com leveza.
3
Deixe o celular em outro cômodo por uma hora.
Uma prática curta para seguir com leveza.

Sete começos de dia para criar presença antes do ritmo acelerar.

34 pessoas participando

Uma sequência gentil de pausas para tornar a respiração uma aliada do dia.

86 pessoas participando